1/15
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 0
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 1
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 2
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 3
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 4
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 5
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 6
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 7
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 8
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 9
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 10
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 11
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 12
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 13
SWEAT: Kayla Itsines Fitness screenshot 14
SWEAT: Kayla Itsines Fitness Icon

SWEAT

Kayla Itsines Fitness

Sweat with Kayla
Trustable Ranking Iconယံုၾကည္ရေသာ
14K+ေဒါင္းလုဒ္မ်ား
69MBအရြယ္အစား
Android Version Icon7.1+
Android ဗားရှင်း
6.49.4(02-02-2024)နောက်ဆုံး ဗားရှင်း
3.0
(2 ျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ား)
Age ratingPEGI-3
အေသးစိတ္မ်ားျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ားဗားရွင္းမ်ားအချက်အလက်
1/15

၏ ရွင္းလင္းခ်က္ SWEAT: Kayla Itsines Fitness

Work out anywhere, anytime the largest fitness community of women worldwide! Get the fitness motivation you need with SWEAT, the personal training app featuring Kayla Itsines and elite female personal trainers.


FREE trial for new members!


Train at home with trainers Kayla Itsines, Kelsey Wells, Chontel Duncan, Stephanie Sanzo and Sjana Elise Earp. Join millions of women in SWEAT’s mission to help women live their best life through health and fitness.


Get workouts, nutrition guides and support, all housed within the SWEAT app!


SWEAT hosts programs by world-class female personal trainers, including:

• Kayla Itsines’ BBG program is suitable for at-home workouts and includes high-intensity plyometric training using minimal equipment. BBG includes an additional 8 weeks of lower intensity, low-impact workouts to build a baseline fitness.

• Kayla's BBG Stronger combines bodyweight exercises and gym equipment in 28-minute high-intensity workouts so women can step into the gym with confidence.

• Kayla’s Post-Pregnancy program supports new mothers to rebuild their strength and fitness after having a baby.

• Kelsey Wells’ PWR at Home & PWR weight-training programs include home-based and gym-based resistance workouts for women to build lean muscle, burn fat and increase overall fitness.

• Kelsey Wells’ Post-Pregnancy program uses resistance workouts designed to increase core strength and improve posture for mums.

• Stephanie Sanzo's LIFTING at Home program is ideal for women who want to weight train at home, or beginners who want to work out at home with minimal equipment.

• Stephanie Sanzo's BUILD powerbuilding program is perfect for women wanting to improve their lifting performance.

• Chontel Duncan's FIERCE at Home & FIERCE strength and high-intensity workouts are ideal for women wanting to burn fat and increase fitness.

• Sjana Earp’s yoga program includes Vinyasa-style resistance and yin-based recovery flows to improve flexibility and posture.

• Available in 8 languages including English, German, French, Italian, Spanish, Portuguese, Dutch and Chinese (simplified)


SWEAT features:

Fitness Tracker - Workout & Fitness Planning:

• Planner that makes it easy to schedule your weekly workouts

• Workout with easy-to-follow exercises in resistance, challenge, cool down, rehabilitation and cardio

• Targeted workouts, new fitness challenges and audio cues now included.

• Gym-based workouts, including weight-training programs.


Hundreds of Recipes & Nutrition Education:

• Menus and recipes to suit multiple preferences.

• Recipes for standard, vegetarian, pescetarian, lacto-vegetarian, ovo-vegetarian and vegan preferences.


Tracking & Fitness Motivation:

• Track weekly progress

• Share photos from your workouts with friends and the SWEAT community to stay motivated

• Participate in global women's fitness challenges


Education & Motivation:

• Over 300 pages of educational content covering fitness, nutrition and wellbeing.


SWEAT makes women's health and fitness easier using a new, interactive personal trainer app. Get everything you need by downloading Sweat today!


SUBSCRIPTION PRICING & TERMS

SWEAT is free to download. Ongoing use requires an active subscription, available on a monthly or yearly basis. New customers who choose a monthly subscription are eligible for a free trial period. Yearly subscriptions are billed the total annual fee from purchase date. Monthly subscription users are billed per month.

Payment will be charged to your credit card through your Google Play account at confirmation of purchase. Subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours prior to the end of the subscription period. There is no increase in price when renewing.

Subscriptions can be managed and auto-renewal turned off in Account Settings in Google Play after purchase. Once purchased, refunds will not be provided for any unused portion of the term.

Read our full Terms of Service and our Privacy Policy at https://www.sweat.com/privacy

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိအမျိုးသမီးများ၏အကြီးဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးအသိုင်းအဝိုင်း၊ Kayla Itsines နှင့်အထက်တန်းလွှာအမျိုးသမီးသင်တန်းဆရာများပါ ၀ င်သည့်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးဆော့ (ဖ်) ဝဲနှင့်သင်လိုအပ်သည့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာလှုံ့ဆော်မှုကိုရယူပါ။


အသင်း ၀ င်သစ်များအတွက်အခမဲ့ရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်း။


အိမ်တွင်သင်တန်းပို့ချသူများ Kayla Itsines၊ Kelsey Wells၊ Chontel Duncan၊ Stephanie Sanzo နှင့် Sjana Elise Earp တို့နှင့်အတူလေ့ကျင့်ပါ။ အမျိုးသမီးများကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးမှတဆင့်၎င်းတို့၏အကောင်းဆုံးဘဝနေထိုင်ရန်ကူညီရန် SWEAT မစ်ရှင်တွင်အမျိုးသမီးသန်းပေါင်းများစွာနှင့်ပူးပေါင်းပါ။


လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရလမ်းညွှန်များနှင့်အထောက်အပံ့များကိုရယူပါ။ အားလုံးသည် SWEAT အက်ပ်အတွင်းတွင်ရှိသည်။


SWEAT သည်ကမ္ဘာ့အဆင့်မီအမျိုးသမီးသင်တန်းပို့ချသူများ၏အစီအစဉ်များကိုလက်ခံသည်။

• Kayla Itsines 'BBG အစီအစဉ်သည်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှုများအတွက်သင့်တော်ပြီးအနည်းငယ်သောပစ္စည်းများကို အသုံးပြု၍ ပြင်းထန်သော plyometric လေ့ကျင့်မှုပါ ၀ င်သည်။ BBG တွင်အခြေခံကျသောကြံ့ခိုင်မှုကိုတည်ဆောက်ရန်စွမ်းအားနိမ့်ခြင်း၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် ၈ ပတ်ထပ်မံပါဝင်သည်။

Kayla's BBG Stronger သည် ၂၈ မိနစ်ကြာမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရာတွင်ကိုယ်ခန္ဓာအလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အားကစားရုံများကိုပေါင်းစပ်ပြီးအမျိုးသမီးများသည်အားကစားရုံသို့ယုံကြည်စိတ်ချစွာဝင်ရောက်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

• Kayla ၏ Post-Pregnancy program သည်ကလေးမွေးပြီးနောက်မိခင်အသစ်များအားသူတို့၏ခွန်အားနှင့်ကျန်းမာမှုကိုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်ကူညီသည်။

• Home & PWR မှ Kelsey Wells ၏ PWR ကိုယ်အလေးချိန် - လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင်အမျိုးသမီးများသည်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းတို့အတွက်အိမ်တွင်းနှင့်အားကစားရုံအခြေပြုခုခံနိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများပါဝင်သည်။

• Kelsey Wells 'Post-Pregnancy program သည်အဓိကစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အမေများအတွက်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းဆွဲသည့်ခုခံလေ့ကျင့်ခန်းကိုအသုံးပြုသည်။

• Stephanie Sanzo ၏ LIFTING at Home အစီအစဉ်သည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလေ့ကျင့်လိုသောအမျိုးသမီးများအတွက်၊ သို့မဟုတ်အိမ်တွင်အနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများဖြင့်လေ့ကျင့်လိုသောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Stephanie Sanzo ၏ BUILD powerbuilding သည်အမျိုးသမီးများ၏စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်တင်ခြင်းစွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေလိုသည်။

• Chontel Duncan's Home & FIERCE ၏အားစိုက်ခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်း။ ကြံ့ခိုင်မှုတိုးစေလိုသောအမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

• Sjana Earp ၏ယောဂအစီအစဉ်သည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေရန် Vinyasa ပုံစံခုခံမှုနှင့် yin-based ပြန်လည်နာလန်ထူခြင်းစီးဆင်းမှုများပါဝင်သည်။

အင်္ဂလိပ်၊ ဂျာမန်၊ ပြင်သစ်၊ အီတလီ၊ စပိန်၊ ပေါ်တူဂီ၊ ဒတ်ခ်ျနှင့်တရုတ်ဘာသာ (၈) ဘာသာဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။


SWEAT အင်္ဂါရပ်များ:

ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံ - လေ့ကျင့်ခန်း & ကြံ့ခိုင်ရေးစီမံကိန်း:

•သင်၏အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလွယ်ကူစွာစီစဉ်ရန်စီစဉ်သူ

ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ စိန်ခေါ်မှု၊ အအေးခံခြင်း၊

•ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း, အသစ်သောကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အသံအချက်များယခုပါဝင်သည်။

•ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်လေ့ကျင့်ခြင်းအပါအ ၀ င်အားကစားရုံအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်း။


ရာနှင့်ချီသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အာဟာရဆိုင်ရာပညာရေး

• ဦး စားပေးမျိုးစုံနှင့်ကိုက်ညီရန်မီနူးများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ။

•စံ, သက်သတ်လွတ်, pescetarian, lacto-သက်သတ်လွတ်, ovo-vegetarian နှင့်သက်သတ်လွတ် ဦး စားပေးဘို့ချက်ပြုတ်နည်းများ။


ခြေရာခံ & ကြံ့ခိုင်ရေးလှုံ့ဆော်မှု:

•အပတ်စဉ်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ

•လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်စေရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းမှဓါတ်ပုံများကိုသူငယ်ချင်းများနှင့် SWEAT အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်မျှဝေပါ

•ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအမျိုးသမီးများ၏ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါ ၀ င်ပါ


ပညာရေးနှင့်လှုံ့ဆော်မှု

•ကြံ့ခိုင်ရေး၊ အာဟာရနှင့်သာယာဝပြောရေးကိုဖြည့်တင်းပေးသောပညာရေးအကြောင်းအရာစာမျက်နှာ ၃၀၀ ကျော်။


SWEAT သည်အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်စေသောကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းနည်းပြအသစ်တစ်ခုကို အသုံးပြု၍ အမျိုးသမီးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကျန်းမာမှုကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ယနေ့ချွေးထွက်ခြင်းဖြင့်သင်လိုအပ်သမျှကိုရယူပါ။


subscription ကိုစျေးနှုန်းနှင့်သတ်မှတ်ချက်များ

SWEAT သည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ဆက်လက်အသုံးပြုရန်လစဉ်သို့မဟုတ်နှစ်စဉ်ရရှိနိုင်သောတက်ကြွသောစာရင်းသွင်းမှုလိုအပ်သည်။ လစဉ်ကြေးပေးသွင်းသူကိုရွေးချယ်သူအသစ်များသည်အခမဲ့အစမ်းကာလအတွက်ရထိုက်ခွင့်ရှိသည်။ နှစ်စဉ်ကြေးပေးသွင်းမှုသည် ၀ ယ်ယူသည့် နေ့မှစ၍ နှစ်စဉ်နှစ်စဉ်ကြေးပေးဆောင်ရသည်။ လစဉ်ကြေးပေးသွင်းသူများသည်တစ်လလျှင်ငွေကောက်ခံသည်။

ဝယ်ယူမှုကိုအတည်ပြုသည့်အခါသင်၏ဂူဂဲလ်ပလေးအကောင့်မှတစ်ဆင့်သင်၏ခရက်ဒစ်ကဒ်သို့ငွေပေးချေပါလိမ့်မည်။ subscription သက်တမ်းမကုန်ဆုံးမီအနည်းဆုံး ၂၄ နာရီမဖျက်သိမ်းပါက subscription သည်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ သက်တမ်းတိုးသောအခါစျေးနှုန်းမတိုးရှိပါသည်။

ဝယ်ယူမှုများကိုစာရင်းသွင်းခြင်းများကိုစီမံပြီးအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုဂူးဂဲလ်ပလေးမှအကောင့်ဆက်တင်များတွင်ပိတ်နိုင်သည်။ ၀ ယ်ပြီးတာနဲ့အသုံးအနှုန်းရဲ့အသုံးမပြုတဲ့အပိုင်းအတွက်ပြန်အမ်းငွေကိုပေးလိမ့်မည်မဟုတ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒကို https://www.sweat.com/privacy တွင်ဖတ်ပါ


SWEAT: Kayla Itsines Fitness - ဗားရွင္း 6.49.4

(02-02-2024)
အျခား ဗားရွင္းမ်ား
ဘာအသစ္ရွိလဲWe’ve added even more at-home workouts! Train anywhere, anytime with your SWEAT Trainer and the SWEAT Community worldwide! This update includes: - BBG workouts that are even more at-home friendly- 12 new weeks of PWR at Home- Brand new FIERCE at Home- Brand new LIFTING at Home- Planner updates, making it even easier to schedule workouts- Bug fixes and improvementsIf you love the SWEAT app, leave us a 5-star review! We’d love to hear what you think of the latest release.

သုံးသပ္ခ်က္ သို႔မဟုတ္ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား မရွိေသးပါ။ ပထမဆုံး ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ ကို ထည့္သြင္းေပးပါ။

-
2 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
ေကာင္းမြန္ေသာအက္ပ္ျဖစ္ေၾကာင္း အာမခံသည္ဤအက္ပ္သည္ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ေမးလ္၀ဲႏွင့္ အျခားမသမာေသာ တိုက္ခိုက္မႈမ်ားအတြက္ လံုၿခံဳေရးစစ္ေဆးခ်က္ကို ေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီး မည္သည့္အႏၲရာယ္မွ် မရွိပါ။

SWEAT: Kayla Itsines Fitness - APK သတင္းအခ်က္အလက္

APK ဗားရွင္း: 6.49.4package: com.kaylaitsines.sweatwithkayla
အန္းဒ႐ိုက္ ကိုက္ညီမႈ: 7.1+ (Nougat)
ထုတ္လုပ္သူ:Sweat with Kaylaကိုယ္ေရးလံုၿခံဳမႈ မူ၀ါဒ:http://www.kaylaitsines.com/pages/terms-and-conditionsခြင့္ျပဳခ်က္မ်ား:21
အမည္: SWEAT: Kayla Itsines Fitnessအရြယ္အစား: 69 MBေဒါင္းလုဒ္မ်ား: 4Kဗားရွင္း : 6.49.4ျဖန္႔ခ်ိသည့္ ရက္စြဲ: 2024-04-04 14:47:23စခရင္အေသး: SMALLအေထာက္အပံ့ေပးနိုင္ေသာ စီပီယူ: x86, x86-64, armeabi-v7a, arm64-v8a
ပက္ေက့ဂ်္အိုင္ဒီ: com.kaylaitsines.sweatwithkaylaSHA1 လက္မွတ္: 4E:C2:61:4A:A9:BB:4D:9E:76:94:27:60:60:F3:B5:CC:8B:EA:D0:02ထုတ္လုပ္သူ (CN): အဖြဲ႕အစည္း (O): The Bikini Body Training Companyေဒသဆိုင္ရာ (L): Adelaideနိုင္ငံ (C): 61ျပည္နယ္/ၿမိဳ႕ေတာ္ (ST): SA

SWEAT: Kayla Itsines Fitness ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

6.49.4Trust Icon Versions
2/2/2024
4K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား69 MB အရြယ္အစား

အျခား ဗားရွင္းမ်ား

6.49.3Trust Icon Versions
1/2/2024
4K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား69 MB အရြယ္အစား
6.49.2Trust Icon Versions
20/12/2023
4K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား69 MB အရြယ္အစား
6.49.1Trust Icon Versions
29/11/2023
4K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား69 MB အရြယ္အစား
6.49Trust Icon Versions
27/11/2023
4K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား69 MB အရြယ္အစား
6.48Trust Icon Versions
9/11/2023
4K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား69 MB အရြယ္အစား
6.47.2Trust Icon Versions
10/10/2023
4K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား68.5 MB အရြယ္အစား
6.47.1Trust Icon Versions
10/10/2023
4K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား68 MB အရြယ္အစား
6.47Trust Icon Versions
1/9/2023
4K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား67.5 MB အရြယ္အစား
6.46.1Trust Icon Versions
24/8/2023
4K ေဒါင္းလုဒ္မ်ား67.5 MB အရြယ္အစား

က႑တူအက္ပ္မ်ား

သင္ႏွစ္သက္ႏိုင္သည္မ်ားမွာ...